Resweratrol 250mg
46,99 zł
Pomiń, aby przejść do informacji o produkcie
Ważna uwaga:
Swanson
Resweratrol 250mg
30 kapsułek
46,99 zł
| 1 kapsułka | |
| Resweratrol ekstrakt (Polygonum cuspidatum) (korzeń) | 250mg |
SKŁADNIKI: Resweratrol, otoczka kapsułki: żelatyna, mąka ryżowa, substancje przeciwzbrylające: sole magnezowe kwasów tłuszczowych i dwutlenek krzemu.
ZALECANA PORCJA PRODUKTU DO SPOŻYCIA W CIĄGU DNIA: Jedna kapsułka dziennie. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) prawidłowo zróżnicowanej diety.
PRZECHOWYWANIE: Przechowywać w temperaturze pokojowej, w sposób niedostępny dla małych dzieci. Produkt niewskazany dla kobiet w ciąży i karmiących.
Resweratrol to polifenol, który zyskał sławę głównie dzięki „francuskiemu paradoksowi”. Choć znajdziemy go w skórkach winogron czy jagodach, nauka przygląda mu się głównie przez pryzmat skoncentrowanych suplementów.
Oto zestawienie najważniejszych właściwości potwierdzonych naukowo:
1. Zdrowie Układu Krążenia (Ciśnienie Tętnicze)
Resweratrol wspomaga produkcję tlenku azotu, co pomaga naczyniom krwionośnym się rozkurczyć. Metaanalizy potwierdzają, że wyższe dawki mogą realnie wpływać na ciśnienie skurczowe.
-
Wniosek: Suplementacja (powyżej 150 mg/dobę) istotnie obniża skurczowe ciśnienie tętnicze (SBP), choć nie ma większego wpływu na ciśnienie rozkurczowe.
-
Źródło: Fogacci F, et al. (2019). "Effect of resveratrol on blood pressure: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials."
2. Gospodarka Cukrowa i Insulinooporność
To jeden z najmocniejszych punktów resweratrolu. Działa on podobnie do niektórych leków przeciwcukrzycowych, aktywując enzym AMPK.
-
Wniosek: Resweratrol znacząco obniża poziom glukozy na czczo oraz wskaźnik HOMA-IR (insulinooporność) u osób z cukrzycą typu 2. Co ciekawe, u osób zdrowych ten efekt jest znacznie słabszy.
-
Źródło: Zhu X, et al. (2017). "Effects of resveratrol on glucose control and insulin sensitivity in subjects with type 2 diabetes: A systematic review and meta-analysis."
3. Redukcja Stanów Zapalnych
Resweratrol jest silnym antyoksydantem, który „wycisza” markery zapalne krążące w naszej krwi.
-
Wniosek: Metaanaliza wykazała, że suplementacja resweratrolem istotnie redukuje poziom białka C-reaktywnego (CRP) – kluczowego markera stanu zapalnego w organizmie.
-
Źródło: Koushki M, et al. (2018). "Effect of resveratrol supplementation on C-reactive protein: An updated systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials."
4. Masa Ciała i Metabolizm
Choć nie jest to „magiczna pigułka na odchudzanie”, resweratrol może wspierać proces redukcji tkanki tłuszczowej.
-
Wniosek: Badania sugerują, że resweratrol może prowadzić do spadku masy ciała, BMI oraz obwodu talii, szczególnie u osób z otyłością.
-
Źródło: Tabrizi R, et al. (2020). "The effects of resveratrol intake on weight loss: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials."
Podsumowanie w tabeli
| Obszar działania | Skuteczność (wg metaanaliz) | Główny efekt |
| Ciśnienie | Wysoka (przy dawkach >150mg) | Obniżenie ciśnienia skurczowego |
| Cukrzyca | Bardzo wysoka | Poprawa wrażliwości na insulinę |
| Zapalenia | Wysoka | Obniżenie poziomu CRP |
| Odchudzanie | Umiarkowana | Wsparcie redukcji BMI u osób otyłych |
Wiele pozytywnych efektów obserwowano przy dawkach rzędu 150–500 mg dziennie. Dla porównania: jedna lampka czerwonego wina zawiera zazwyczaj od 0,2 do 2 mg resweratrolu.
Ciekawostka z przymrużeniem oka :
Aby osiągnąć dawkę z badań, trzeba by wypić... kilkaset butelek wina dziennie, czego (z oczywistych względów) nie polecamy.
