Cynk Pikolinian 22mg
18,99 zł
Pomiń, aby przejść do informacji o produkcie
Swanson
Cynk Pikolinian 22mg
60 kapsułek wegańskich
18,99 zł
| 1 kapsułka | referencyjne wartości spożycia |
|
| Cynk | 22mg | 220% |
SKŁADNIKI: Pikolinian cynku, substancja wypełniająca: mikrokrystaliczna celuloza, stabilizator: hydroksypropylometyloceluloza, substancje przeciwzbrylające: sole magnezowe kwasów tłuszczowych i dwutlenek krzemu.
ZALECANA PORCJA PRODUKTU DO SPOŻYCIA W CIĄGU DNIA: Jedna kapsułka dziennie. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) prawidłowo zróżnicowanej diety.
PRZECHOWYWANIE: Przechowywać w temperaturze pokojowej, w sposób niedostępny dla małych dzieci. Produkt niewskazany dla kobiet w ciąży i karmiących.
Pikolinian cynku (Zinc Picolinate) to organiczny związek chemiczny, w którym cynk został połączony z kwasem pikolinowym (naturalnym metabolitem aminokwasu tryptofanu). Proces ten, nazywany chelatacją, ma na celu ochronę jonów cynku przed wiązaniem się z substancjami antyodżywczymi w układzie pokarmowym (takimi jak fityniany obecne w zbożach i strączkach).
Dzięki temu pikolinian jest uznawany za jedną z najlepiej przyswajalnych i najbardziej biodostępnych form cynku dostępnych na rynku surowców farmaceutycznych i suplementów.
Poniżej przedstawiono udokumentowane właściwości tej konkretnej formy oraz samego cynku, poparte wnioskami z metaanaliz i badań klinicznych.
1. Wybitna biodostępność i wysokie wchłanianie do tkanek
Główną cechą wyróżniającą pikolinian cynku jest jego zdolność do skutecznego podnoszenia poziomu tego pierwiastka wewnątrz komórek organizmu.
- Dowód z badania klinicznego i analiz porównawczych: Przełomowe, randomizowane, podwójnie ślepe badanie krzyżowe (opublikowane w PubMed / Biological Trace Element Research) bezpośrednio porównało wchłanianie pikolinianu, cytrynianu i glukonianu cynku u ludzi. Wykazano, że po 4 tygodniach stosowania wyłącznie pikolinian cynku wywołał znaczący i stabilny wzrost poziomu cynku we włosach, moczu oraz erytrocytach (krwinkach czerwonych). Formy takie jak glukonian czy cytrynian nie wywołały tak głębokich zmian tkankowych w tym samym czasie, co potwierdza unikalną zdolność kwasu pikolinowego do transportu cynku przez barierę jelitową.
2. Silne wsparcie układu odpornościowego
Cynk jest kluczowym regulatorem odporności komórkowej. Odpowiada za rozwój i prawidłowe funkcjonowanie limfocytów T oraz komórek NK (Natural Killer).
- Dowód z metaanaliz: Zbiorcze metaanalizy i przeglądy parasolowe (m.in. w PubMed Central / PMC) dowodzą, że suplementacja biodostępnymi formami cynku znacząco poprawia całkowitą zdolność antyoksydacyjną organizmu oraz obniża stężenie markerów zapalnych (takich jak białko CRP czy interleukina-6). Regularne przyjmowanie cynku w okresach infekcyjnych wyraźnie skraca czas trwania przeziębienia i łagodzi jego przebieg.
3. Regulacja metabolizmu, poziomu testosteronu i płodności
Cynk wchodzi w skład ponad 300 enzymów kontrolujących m.in. syntezę białek, podziały komórkowe oraz produkcję hormonów.
- Dowód z metaanalizy: Systematyczne przeglądy badań klinicznych potwierdzają, że suplementacja cynkiem u mężczyzn poprawia jakość nasienia (ruchliwość i gęstość plemników). Ponadto metaanalizy dotyczące zdrowia metabolicznego wykazują, że cynk wspiera prawidłowe wydzielanie insuliny, zmniejszając ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2. []
4. Poprawa stanu skóry, włosów i leczenie trądziku
Cynk wykazuje działanie przeciwbakteryjne i hamuje aktywność sebum, co czyni go kluczowym elementem dermatologii komórkowej.
- Dowód z metaanaliz: Systematyczne przeglądy badań dermatologicznych wykazują wysoką skuteczność suplementacji cynkiem w redukcji zmian trądzikowych (zarówno Acne vulgaris, jak i stanów zapalnych skóry). Wynika to z faktu, że pikolinian cynku obniża lokalny stan zapalny wywołany przez bakterie oraz wspiera syntezę kolagenu, przyspieszając gojenie się ran.
Porównanie form cynku pod kątem wchłaniania i tolerancji
| Forma cynku | Poziom biodostępności | Tolerancja przez żołądek | Uwagi naukowe |
|---|---|---|---|
| Pikolinian cynku | Bardzo wysoki | Bardzo dobra (łagodny dla żołądka) | Najlepiej nasyca głębokie struktury tkankowe (np. erytrocyty, włosy). |
| Diglicynian cynku | Bardzo wysoki | Bardzo dobra | Bardzo szybko podnosi poziom cynku bezpośrednio w osoczu krwi. |
| Glukonian / Cytrynian | Średni | Średnia (może mdlić) | Standardowe formy organiczne, stabilne, ale słabsze tkankowo od chelatów. |
| Tlenek cynku | Niski | Słaba (częsty dyskomfort) | Forma nieorganiczna. Słabo przyswajalna doustnie; doskonała za to zewnętrznie (maści). |
Ważne wskazówki dotyczące suplementacji (Interakcje)
- Z czym NIE łączyć: Cynku nie powinno się przyjmować w jednej porcji z żelazem, wapniem oraz wysokimi dawkami magnezu, ponieważ minerały te konkurują o te same transportery w jelitach i blokują wzajemnie swoje wchłanianie.
- Zagrożenie miedziowe: Długotrwała suplementacja cynkiem w dawkach powyżej 25-30 mg na dobę może prowadzić do wtórnego niedoboru miedzi w organizmie. Przy dłuższych kuracjach zaleca się przyjmowanie cynku z niewielkim dodatkiem miedzi (w stosunku ok. 10:1 lub 15:1).
